福神漬け(ふくじんづけ)のカロリー量(100g当たり)
100gの福神漬け(ふくじんづけ)は136kcal(569kJ)
25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は6.97%
三大栄養素
食物繊維・糖質・食塩
脂質
ビタミン
ミネラル
必要量に対する栄養素をチェック
- たんぱく質の含有量は2.7g。摂取推奨量は50g/日
- 脂質の含有量は0.1g。摂取目標量は43~65g/日
- 炭水化物の含有量は33.3g。摂取目標量は244~341g/日
- 食物繊維の含有量は3.9g。摂取目標量は17g/日以上
- 糖質の含有量は29.4g。
- 食塩相当量の含有量は5.1g。摂取目標量は7.5g/日未満
- ビタミンAの含有量は8μg。摂取推奨量は650μg/日(上限2700μg)
- ビタミンEの含有量は0.1mg。摂取目安は6.5mg/日(上限650mg)
- ビタミンKの含有量は7μg。摂取目安は60μg/日
- ビタミンB1の含有量は0.02mg。摂取推奨量は1.1mg/日
- ビタミンB2の含有量は0.1mg。摂取推奨量は1.2mg/日
- ビタミンCの含有量は0mg。摂取推奨量は100mg/日
- カリウムの含有量は100mg。摂取目標量は2700mg/日
- カルシウムの含有量は36mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)
- マグネシウムの含有量は13mg。摂取推奨量は270mg/日
福神漬け(ふくじんづけ)のお料理画像
136kcalを消費するのに必要な運動量
体重50kgの人が福神漬け(ふくじんづけ)のカロリー量136kcalを消費する運動の目安
- ~155分
- 104分
- ~78分
- 78分
- 62分
- 62分
- ~52分
- 52分
- 52分
- 52分
- 44分
- ~39分
- 39分
- 39分
- 35分
- ~31分
- 31分
- ~26分
- 26分
- 26分
- 24分
- ~22分
- 22分
- 22分
- 22分
- 21分
- ~19分
- 19分
- 19分
- 19分
- 16分
グラフ設置用コード
- カロリーのグラフ設置用コード
- 三大栄養素のグラフ設置用コード