べったら漬けのカロリー量（100g当たり）

100gのべったら漬けは57kcal（238kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は2.92%

三大栄養素

たんぱく質 0.9g（推奨量50g/日）脂質0.1g（目標量43～65g/日）炭水化物14g（目標量244～341g/日）

食物繊維 1.8g（目標量17g/日以上）糖質含有量12.2g 食塩相当量 3g（目標量7.5g/日未満）

ビタミンE 0mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 0μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.03mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.02mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 45mg（推奨量100mg/日）

カリウム 180mg（目標量2700mg/日）カルシウム 20mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 8mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人がべったら漬けのカロリー量57kcalを消費する運動の目安

～65分

～33分

～22分

～16分

～13分

～11分

～9分

～8分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="べったら漬け" href="http://eiyoo.net/t/06141/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:2.92,97.08&chs=400x200&chl=57kcal&chtt=%E3%81%B9%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%82%89%E6%BC%AC%E3%81%91%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="べったら漬け" href="http://eiyoo.net/t/06141/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:1.8,98.2&chs=250x100&chl=0.9g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 0.9g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 0.9g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:0.153846153846,99.8461538462&chs=250x100&chl=0.1g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質0.1g（目標量43～65g/日）" title="脂質0.1g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:4.10557184751,95.8944281525&chs=250x100&chl=14g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物14g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物14g（目標量244～341g/日）" /></a>