空豆（未熟豆）のカロリー量（100g当たり）

100gの空豆（未熟豆）は108kcal（452kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は5.54%

三大栄養素

たんぱく質 10.9g（推奨量50g/日）脂質0.2g（目標量43～65g/日）炭水化物15.5g（目標量244～341g/日）

食物繊維 2.6g（目標量17g/日以上）糖質含有量12.9g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸0.03g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸0.05g（目安量9g(22g/日未満)）

ビタミンA 20μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンK 18μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.3mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.2mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 23mg（推奨量100mg/日）

カリウム 440mg（目標量2700mg/日）カルシウム 22mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 36mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が空豆（未熟豆）のカロリー量108kcalを消費する運動の目安

～123分

～62分

～41分

～31分

～25分

～21分

～18分

～15分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="空豆（未熟豆）" href="http://eiyoo.net/t/06124/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:5.54,94.46&chs=400x200&chl=108kcal&chtt=%E7%A9%BA%E8%B1%86%EF%BC%88%E6%9C%AA%E7%86%9F%E8%B1%86%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="空豆（未熟豆）" href="http://eiyoo.net/t/06124/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:21.8,78.2&chs=250x100&chl=10.9g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 10.9g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 10.9g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:0.307692307692,99.6923076923&chs=250x100&chl=0.2g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質0.2g（目標量43～65g/日）" title="脂質0.2g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:4.54545454545,95.4545454545&chs=250x100&chl=15.5g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物15.5g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物15.5g（目標量244～341g/日）" /></a>