紅生姜（べにしょうが）のカロリー量（100g当たり）

100gの紅生姜（べにしょうが）は19kcal（79kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は0.97%

三大栄養素

たんぱく質 0.2g（推奨量50g/日）脂質0.4g（目標量43～65g/日）炭水化物4g（目標量244～341g/日）

食物繊維 2.4g（目標量17g/日以上）糖質含有量1.6g 食塩相当量 7.1g（目標量7.5g/日未満）

ビタミンE 0.1mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 0μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0mg（推奨量1.2mg/日）

カリウム 21mg（目標量2700mg/日）カルシウム 67mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 8mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が紅生姜（べにしょうが）のカロリー量19kcalを消費する運動の目安

～22分

～11分

～7分

～5分

～4分

～3分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="紅生姜（べにしょうが）" href="http://eiyoo.net/t/06104/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:0.97,99.03&chs=400x200&chl=19kcal&chtt=%E7%B4%85%E7%94%9F%E5%A7%9C%EF%BC%88%E3%81%B9%E3%81%AB%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%8C%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="紅生姜（べにしょうが）" href="http://eiyoo.net/t/06104/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:0.4,99.6&chs=250x100&chl=0.2g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 0.2g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 0.2g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:0.615384615385,99.3846153846&chs=250x100&chl=0.4g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質0.4g（目標量43～65g/日）" title="脂質0.4g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:1.17302052786,98.8269794721&chs=250x100&chl=4g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物4g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物4g（目標量244～341g/日）" /></a>