かんぴょうのカロリー量（100g当たり）

100gのかんぴょうは261kcal（1092kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は13.38%

三大栄養素

たんぱく質 7.1g（推奨量50g/日）脂質0.2g（目標量43～65g/日）炭水化物67.9g（目標量244～341g/日）

食物繊維 30.1g（目標量17g/日以上）糖質含有量37.8g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

ビタミンE 0.4mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンB1 0mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.04mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 0mg（推奨量100mg/日）

カリウム 1800mg（目標量2700mg/日）カルシウム 250mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 110mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人がかんぴょうのカロリー量261kcalを消費する運動の目安

～298分

～149分

～99分

～75分

～60分

～50分

～43分

～37分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="かんぴょう" href="http://eiyoo.net/t/06056/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:13.38,86.62&chs=400x200&chl=261kcal&chtt=%E3%81%8B%E3%82%93%E3%81%B4%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="かんぴょう" href="http://eiyoo.net/t/06056/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:14.2,85.8&chs=250x100&chl=7.1g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 7.1g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 7.1g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:0.307692307692,99.6923076923&chs=250x100&chl=0.2g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質0.2g（目標量43～65g/日）" title="脂質0.2g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:19.9120234604,80.0879765396&chs=250x100&chl=67.9g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物67.9g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物67.9g（目標量244～341g/日）" /></a>