ピーナッツバターのカロリー量（100g当たり）

100gのピーナッツバターは640kcal（2678kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は32.82%

三大栄養素

たんぱく質 25.4g（推奨量50g/日）脂質50.7g（目標量43～65g/日）炭水化物20.5g（目標量244～341g/日）

食物繊維 6.1g（目標量17g/日以上）糖質含有量14.4g 食塩相当量 0.9g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸11.35g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸14.65g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 0.05g（目標量1.8g/日以上）

ビタミンA 1μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンE 4.8mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンB1 0.2mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.09mg（推奨量1.2mg/日）

カリウム 660mg（目標量2700mg/日）カルシウム 47mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 180mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人がピーナッツバターのカロリー量640kcalを消費する運動の目安

～731分

～366分

～244分

～183分

～146分

～122分

～104分

～91分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="ピーナッツバター" href="http://eiyoo.net/t/05037/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:32.82,67.18&chs=400x200&chl=640kcal&chtt=%E3%83%94%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%83%83%E3%83%84%E3%83%90%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="ピーナッツバター" href="http://eiyoo.net/t/05037/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:50.8,49.2&chs=250x100&chl=25.4g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 25.4g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 25.4g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:78,22&chs=250x100&chl=50.7g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質50.7g（目標量43～65g/日）" title="脂質50.7g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:6.01173020528,93.9882697947&chs=250x100&chl=20.5g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物20.5g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物20.5g（目標量244～341g/日）" /></a>