マカダミアナッツのカロリー量（100g当たり）

100gのマカダミアナッツは720kcal（3012kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は36.92%

三大栄養素

たんぱく質 8.3g（推奨量50g/日）脂質76.7g（目標量43～65g/日）炭水化物12.2g（目標量244～341g/日）

食物繊維 6.2g（目標量17g/日以上）糖質含有量6g 食塩相当量 0.5g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸12.46g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸1.47g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 0.09g（目標量1.8g/日以上）

ビタミンK 5μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.21mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.09mg（推奨量1.2mg/日）

カリウム 300mg（目標量2700mg/日）カルシウム 47mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 94mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人がマカダミアナッツのカロリー量720kcalを消費する運動の目安

～823分

～411分

～274分

～206分

～165分

～137分

～118分

～103分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="マカダミアナッツ" href="http://eiyoo.net/t/05031/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:36.92,63.08&chs=400x200&chl=720kcal&chtt=%E3%83%9E%E3%82%AB%E3%83%80%E3%83%9F%E3%82%A2%E3%83%8A%E3%83%83%E3%83%84%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="マカダミアナッツ" href="http://eiyoo.net/t/05031/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:16.6,83.4&chs=250x100&chl=8.3g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 8.3g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 8.3g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:100,0&chs=250x100&chl=76.7g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質76.7g（目標量43～65g/日）" title="脂質76.7g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:3.57771260997,96.42228739&chs=250x100&chl=12.2g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物12.2g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物12.2g（目標量244～341g/日）" /></a>