ピスタチオのカロリー量（100g当たり）

100gのピスタチオは615kcal（2573kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は31.54%

三大栄養素

たんぱく質 17.4g（推奨量50g/日）脂質56.1g（目標量43～65g/日）炭水化物20.9g（目標量244～341g/日）

食物繊維 9.2g（目標量17g/日以上）糖質含有量11.7g 食塩相当量 0.7g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸6.15g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸16.22g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 0.2g（目標量1.8g/日以上）

ビタミンA 10μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンE 1.4mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 29μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.43mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.24mg（推奨量1.2mg/日）

カリウム 970mg（目標量2700mg/日）カルシウム 120mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 120mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人がピスタチオのカロリー量615kcalを消費する運動の目安

～703分

～351分

～234分

～176分

～141分

～117分

～100分

～88分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="ピスタチオ" href="http://eiyoo.net/t/05026/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:31.54,68.46&chs=400x200&chl=615kcal&chtt=%E3%83%94%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%81%E3%82%AA%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="ピスタチオ" href="http://eiyoo.net/t/05026/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:34.8,65.2&chs=250x100&chl=17.4g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 17.4g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 17.4g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:86.3076923077,13.6923076923&chs=250x100&chl=56.1g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質56.1g（目標量43～65g/日）" title="脂質56.1g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:6.12903225806,93.8709677419&chs=250x100&chl=20.9g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物20.9g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物20.9g（目標量244～341g/日）" /></a>