ココナッツパウダーのカロリー量(100g当たり)
100gのココナッツパウダーは668kcal(2795kJ)
25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は34.26%
三大栄養素
食物繊維・糖質・食塩
脂質
ビタミン
ミネラル
必要量に対する栄養素をチェック
- たんぱく質の含有量は6.1g。摂取推奨量は50g/日
- 脂質の含有量は65.8g。摂取目標量は43~65g/日
- 炭水化物の含有量は23.7g。摂取目標量は244~341g/日
- 食物繊維の含有量は14.1g。摂取目標量は17g/日以上
- 糖質の含有量は9.6g。
- 食塩相当量の含有量は0g。摂取目標量は7.5g/日未満
- 飽和脂肪酸の含有量は55.25g。摂取目標量は10~15g/日
- n-6系脂肪酸の含有量は1.01g。摂取目安量は9g(22g/日未満)
- n-3系脂肪酸の含有量は0g。摂取目標量は1.8g/日以上
- ビタミンEの含有量は0mg。摂取目安は6.5mg/日(上限650mg)
- ビタミンKの含有量は0μg。摂取目安は60μg/日
- ビタミンB1の含有量は0.03mg。摂取推奨量は1.1mg/日
- ビタミンB2の含有量は0.03mg。摂取推奨量は1.2mg/日
- ビタミンCの含有量は0mg。摂取推奨量は100mg/日
- カリウムの含有量は820mg。摂取目標量は2700mg/日
- カルシウムの含有量は15mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)
- マグネシウムの含有量は110mg。摂取推奨量は270mg/日
ココナッツパウダーのお料理画像
668kcalを消費するのに必要な運動量
体重50kgの人がココナッツパウダーのカロリー量668kcalを消費する運動の目安
- ~763分
- 509分
- ~382分
- 382分
- 305分
- 305分
- ~254分
- 254分
- 254分
- 254分
- 218分
- ~191分
- 191分
- 191分
- 170分
- ~153分
- 153分
- ~127分
- 127分
- 127分
- 117分
- ~109分
- 109分
- 109分
- 109分
- 102分
- ~95分
- 95分
- 95分
- 95分
- 76分
グラフ設置用コード
- カロリーのグラフ設置用コード
- 三大栄養素のグラフ設置用コード