緑豆（ゆで）のカロリー量（100g当たり）

100gの緑豆（ゆで）は137kcal（573kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は7.03%

三大栄養素

たんぱく質 10.2g（推奨量50g/日）脂質0.6g（目標量43～65g/日）炭水化物22.5g（目標量244～341g/日）

食物繊維 5.2g（目標量17g/日以上）糖質含有量17.3g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸0.13g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸0.18g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 0.07g（目標量1.8g/日以上）

ビタミンA 7μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンE 0.2mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 13μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.19mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.06mg（推奨量1.2mg/日）

カリウム 320mg（目標量2700mg/日）カルシウム 32mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 39mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が緑豆（ゆで）のカロリー量137kcalを消費する運動の目安

～157分

～78分

～52分

～39分

～31分

～26分

～22分

～20分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="緑豆（ゆで）" href="http://eiyoo.net/t/04072/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:7.03,92.97&chs=400x200&chl=137kcal&chtt=%E7%B7%91%E8%B1%86%EF%BC%88%E3%82%86%E3%81%A7%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="緑豆（ゆで）" href="http://eiyoo.net/t/04072/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:20.4,79.6&chs=250x100&chl=10.2g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 10.2g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 10.2g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:0.923076923077,99.0769230769&chs=250x100&chl=0.6g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質0.6g（目標量43～65g/日）" title="脂質0.6g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:6.59824046921,93.4017595308&chs=250x100&chl=22.5g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物22.5g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物22.5g（目標量244～341g/日）" /></a>