ひよこまめ（揚げ・味付け）のカロリー量（100g当たり）

100gのひよこまめ（揚げ・味付け）は419kcal（1753kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は21.49%

三大栄養素

たんぱく質 18.8g（推奨量50g/日）脂質10.4g（目標量43～65g/日）炭水化物62.6g（目標量244～341g/日）

食物繊維 21g（目標量17g/日以上）糖質含有量41.6g 食塩相当量 1.8g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸1.24g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸3.03g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 0.25g（目標量1.8g/日以上）

ビタミンE 1.9mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 23μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.21mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.1mg（推奨量1.2mg/日）

カリウム 690mg（目標量2700mg/日）カルシウム 73mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 110mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人がひよこまめ（揚げ・味付け）のカロリー量419kcalを消費する運動の目安

～479分

～239分

～160分

～120分

～96分

～80分

～68分

～60分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="ひよこまめ（揚げ・味付け）" href="http://eiyoo.net/t/04067/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:21.49,78.51&chs=400x200&chl=419kcal&chtt=%E3%81%B2%E3%82%88%E3%81%93%E3%81%BE%E3%82%81%EF%BC%88%E6%8F%9A%E3%81%92%E3%83%BB%E5%91%B3%E4%BB%98%E3%81%91%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="ひよこまめ（揚げ・味付け）" href="http://eiyoo.net/t/04067/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:37.6,62.4&chs=250x100&chl=18.8g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 18.8g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 18.8g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:16,84&chs=250x100&chl=10.4g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質10.4g（目標量43～65g/日）" title="脂質10.4g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:18.357771261,81.642228739&chs=250x100&chl=62.6g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物62.6g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物62.6g（目標量244～341g/日）" /></a>