ひしお味噌（なめ味噌）のカロリー量（100g当たり）

100gのひしお味噌（なめ味噌）は206kcal（862kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は10.56%

三大栄養素

たんぱく質 6.5g（推奨量50g/日）脂質2.7g（目標量43～65g/日）炭水化物38.8g（目標量244～341g/日）

食物繊維 2.8g（目標量17g/日以上）糖質含有量36g 食塩相当量 4.8g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸0.36g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸1.12g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 0.16g（目標量1.8g/日以上）

ビタミンE 0.6mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 17μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.11mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.27mg（推奨量1.2mg/日）

カリウム 340mg（目標量2700mg/日）カルシウム 56mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 56mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人がひしお味噌（なめ味噌）のカロリー量206kcalを消費する運動の目安

～235分

～118分

～78分

～59分

～47分

～39分

～34分

～29分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="ひしお味噌（なめ味噌）" href="http://eiyoo.net/t/04062/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:10.56,89.44&chs=400x200&chl=206kcal&chtt=%E3%81%B2%E3%81%97%E3%81%8A%E5%91%B3%E5%99%8C%EF%BC%88%E3%81%AA%E3%82%81%E5%91%B3%E5%99%8C%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="ひしお味噌（なめ味噌）" href="http://eiyoo.net/t/04062/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:13,87&chs=250x100&chl=6.5g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 6.5g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 6.5g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:4.15384615385,95.8461538462&chs=250x100&chl=2.7g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質2.7g（目標量43～65g/日）" title="脂質2.7g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:11.3782991202,88.6217008798&chs=250x100&chl=38.8g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物38.8g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物38.8g（目標量244～341g/日）" /></a>