金山寺味噌（きんざんじみそ）のカロリー量（100g当たり）

100gの金山寺味噌（きんざんじみそ）は256kcal（1071kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は13.13%

三大栄養素

たんぱく質 6.9g（推奨量50g/日）脂質3.2g（目標量43～65g/日）炭水化物50g（目標量244～341g/日）

食物繊維 3.2g（目標量17g/日以上）糖質含有量46.8g 食塩相当量 5.1g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸0.54g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸1.35g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 0.17g（目標量1.8g/日以上）

ビタミンE 0mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 16μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.12mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.18mg（推奨量1.2mg/日）

カリウム 190mg（目標量2700mg/日）カルシウム 33mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 54mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が金山寺味噌（きんざんじみそ）のカロリー量256kcalを消費する運動の目安

～293分

～146分

～98分

～73分

～59分

～49分

～42分

～37分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="金山寺味噌（きんざんじみそ）" href="http://eiyoo.net/t/04061/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:13.13,86.87&chs=400x200&chl=256kcal&chtt=%E9%87%91%E5%B1%B1%E5%AF%BA%E5%91%B3%E5%99%8C%EF%BC%88%E3%81%8D%E3%82%93%E3%81%96%E3%82%93%E3%81%98%E3%81%BF%E3%81%9D%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="金山寺味噌（きんざんじみそ）" href="http://eiyoo.net/t/04061/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:13.8,86.2&chs=250x100&chl=6.9g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 6.9g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 6.9g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:4.92307692308,95.0769230769&chs=250x100&chl=3.2g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質3.2g（目標量43～65g/日）" title="脂質3.2g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:14.6627565982,85.3372434018&chs=250x100&chl=50g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物50g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物50g（目標量244～341g/日）" /></a>