繊維状大豆たんぱくのカロリー量（100g当たり）

100gの繊維状大豆たんぱくは383kcal（1602kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は19.64%

三大栄養素

たんぱく質 59.3g（推奨量50g/日）脂質5g（目標量43～65g/日）炭水化物25.2g（目標量244～341g/日）

食物繊維 5.6g（目標量17g/日以上）糖質含有量19.6g 食塩相当量 3.6g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸0.72g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸1.86g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 0.21g（目標量1.8g/日以上）

ビタミンE 0.3mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 2μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.62mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.16mg（推奨量1.2mg/日）

カリウム 270mg（目標量2700mg/日）カルシウム 70mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 55mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が繊維状大豆たんぱくのカロリー量383kcalを消費する運動の目安

～438分

～219分

～146分

～109分

～88分

～73分

～63分

～55分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="繊維状大豆たんぱく" href="http://eiyoo.net/t/04058/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:19.64,80.36&chs=400x200&chl=383kcal&chtt=%E7%B9%8A%E7%B6%AD%E7%8A%B6%E5%A4%A7%E8%B1%86%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="繊維状大豆たんぱく" href="http://eiyoo.net/t/04058/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:100,0&chs=250x100&chl=59.3g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 59.3g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 59.3g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:7.69230769231,92.3076923077&chs=250x100&chl=5g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質5g（目標量43～65g/日）" title="脂質5g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:7.39002932551,92.6099706745&chs=250x100&chl=25.2g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物25.2g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物25.2g（目標量244～341g/日）" /></a>