分離大豆たんぱくのカロリー量（100g当たり）

100gの分離大豆たんぱくは388kcal（1623kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は19.9%

三大栄養素

たんぱく質 79.1g（推奨量50g/日）脂質3g（目標量43～65g/日）炭水化物7.5g（目標量244～341g/日）

食物繊維 4.2g（目標量17g/日以上）糖質含有量3.3g 食塩相当量 3.3g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸0.41g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸0.87g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 0.09g（目標量1.8g/日以上）

ビタミンE 0mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンB1 0.11mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.14mg（推奨量1.2mg/日）

カリウム 190mg（目標量2700mg/日）カルシウム 57mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 58mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が分離大豆たんぱくのカロリー量388kcalを消費する運動の目安

～443分

～222分

～148分

～111分

～89分

～74分

～63分

～55分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="分離大豆たんぱく" href="http://eiyoo.net/t/04057/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:19.9,80.1&chs=400x200&chl=388kcal&chtt=%E5%88%86%E9%9B%A2%E5%A4%A7%E8%B1%86%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="分離大豆たんぱく" href="http://eiyoo.net/t/04057/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:100,0&chs=250x100&chl=79.1g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 79.1g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 79.1g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:4.61538461538,95.3846153846&chs=250x100&chl=3g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質3g（目標量43～65g/日）" title="脂質3g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:2.19941348974,97.8005865103&chs=250x100&chl=7.5g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物7.5g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物7.5g（目標量244～341g/日）" /></a>