大豆たんぱく（ソイミート）のカロリー量（100g当たり）

100gの大豆たんぱく（ソイミート）は360kcal（1506kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は18.46%

三大栄養素

たんぱく質 46.3g（推奨量50g/日）脂質3g（目標量43～65g/日）炭水化物36.7g（目標量244～341g/日）

食物繊維 17.8g（目標量17g/日以上）糖質含有量18.9g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸0.38g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸1.01g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 0.14g（目標量1.8g/日以上）

ビタミンE 0mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 1μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.67mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.3mg（推奨量1.2mg/日）

カリウム 2400mg（目標量2700mg/日）カルシウム 270mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 290mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が大豆たんぱく（ソイミート）のカロリー量360kcalを消費する運動の目安

～411分

～206分

～137分

～103分

～82分

～69分

～59分

～51分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="大豆たんぱく（ソイミート）" href="http://eiyoo.net/t/04055/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:18.46,81.54&chs=400x200&chl=360kcal&chtt=%E5%A4%A7%E8%B1%86%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%EF%BC%88%E3%82%BD%E3%82%A4%E3%83%9F%E3%83%BC%E3%83%88%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="大豆たんぱく（ソイミート）" href="http://eiyoo.net/t/04055/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:92.6,7.4&chs=250x100&chl=46.3g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 46.3g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 46.3g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:4.61538461538,95.3846153846&chs=250x100&chl=3g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質3g（目標量43～65g/日）" title="脂質3g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:10.7624633431,89.2375366569&chs=250x100&chl=36.7g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物36.7g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物36.7g（目標量244～341g/日）" /></a>