こうじ納豆（五斗納豆）のカロリー量（965g当たり）

965gのこうじ納豆（五斗納豆）は2190.55kcal（9167.5kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は112.34%

三大栄養素

たんぱく質 147.65g（推奨量50g/日）脂質78.17g（目標量43～65g/日）炭水化物231.6g（目標量244～341g/日）

食物繊維 47.29g（目標量17g/日以上）糖質含有量184.32g 食塩相当量 55.97g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸10.9g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸34.26g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 6.76g（目標量1.8g/日以上）

ビタミンE 5.79mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 5693.5μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.77mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 3.38mg（推奨量1.2mg/日）

カリウム 4149.5mg（目標量2700mg/日）カルシウム 472.85mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 588.65mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人がこうじ納豆（五斗納豆）のカロリー量2190.55kcalを消費する運動の目安

～2503分

～1252分

～834分

～626分

～501分

～417分

～358分

～313分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="こうじ納豆（五斗納豆）" href="http://eiyoo.net/t/04048/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:112.34,0&chs=400x200&chl=2190.55kcal&chtt=%E3%81%93%E3%81%86%E3%81%98%E7%B4%8D%E8%B1%86%EF%BC%88%E4%BA%94%E6%96%97%E7%B4%8D%E8%B1%86%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="こうじ納豆（五斗納豆）" href="http://eiyoo.net/t/04048/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:100,0&chs=250x100&chl=147.65g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 147.65g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 147.65g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:100,0&chs=250x100&chl=78.17g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質78.17g（目標量43～65g/日）" title="脂質78.17g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:67.917888563,32.082111437&chs=250x100&chl=231.6g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物231.6g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物231.6g（目標量244～341g/日）" /></a>