きな粉のカロリー量（100g当たり）

100gのきな粉は437kcal（1828kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は22.41%

三大栄養素

たんぱく質 35.5g（推奨量50g/日）脂質23.4g（目標量43～65g/日）炭水化物31g（目標量244～341g/日）

食物繊維 16.9g（目標量17g/日以上）糖質含有量14.1g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸3.38g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸10.83g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 1.79g（目標量1.8g/日以上）

ビタミンE 1mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 37μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.76mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.26mg（推奨量1.2mg/日）

カリウム 1900mg（目標量2700mg/日）カルシウム 250mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 240mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人がきな粉のカロリー量437kcalを消費する運動の目安

～499分

～250分

～166分

～125分

～100分

～83分

～71分

～62分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="きな粉" href="http://eiyoo.net/t/04029/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:22.41,77.59&chs=400x200&chl=437kcal&chtt=%E3%81%8D%E3%81%AA%E7%B2%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="きな粉" href="http://eiyoo.net/t/04029/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:71,29&chs=250x100&chl=35.5g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 35.5g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 35.5g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:36,64&chs=250x100&chl=23.4g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質23.4g（目標量43～65g/日）" title="脂質23.4g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:9.09090909091,90.9090909091&chs=250x100&chl=31g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物31g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物31g（目標量244～341g/日）" /></a>