大豆（中国産）のカロリー量（100g当たり）

100gの大豆（中国産）は422kcal（1766kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は21.64%

三大栄養素

たんぱく質 32.8g（推奨量50g/日）脂質19.5g（目標量43～65g/日）炭水化物30.8g（目標量244～341g/日）

食物繊維 15.6g（目標量17g/日以上）糖質含有量15.2g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸2.63g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸9.12g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 1.96g（目標量1.8g/日以上）

ビタミンA 1μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンE 2.1mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 34μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.84mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.3mg（推奨量1.2mg/日）

カリウム 1800mg（目標量2700mg/日）カルシウム 170mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 220mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が大豆（中国産）のカロリー量422kcalを消費する運動の目安

～482分

～241分

～161分

～121分

～96分

～80分

～69分

～60分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="大豆（中国産）" href="http://eiyoo.net/t/04026/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:21.64,78.36&chs=400x200&chl=422kcal&chtt=%E5%A4%A7%E8%B1%86%EF%BC%88%E4%B8%AD%E5%9B%BD%E7%94%A3%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="大豆（中国産）" href="http://eiyoo.net/t/04026/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:65.6,34.4&chs=250x100&chl=32.8g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 32.8g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 32.8g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:30,70&chs=250x100&chl=19.5g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質19.5g（目標量43～65g/日）" title="脂質19.5g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:9.03225806452,90.9677419355&chs=250x100&chl=30.8g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物30.8g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物30.8g（目標量244～341g/日）" /></a>