大豆（国産）のカロリー量（434g当たり）

434gの大豆（国産）は1809.78kcal（7573.3kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は92.81%

三大栄養素

たんぱく質 153.2g（推奨量50g/日）脂質82.46g（目標量43～65g/日）炭水化物122.39g（目標量244～341g/日）

食物繊維 74.21g（目標量17g/日以上）糖質含有量48.17g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸11.24g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸37.41g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 7.77g（目標量1.8g/日以上）

ビタミンA 4.34μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンE 7.81mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 78.12μg（目安60μg/日）ビタミンB1 3.6mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 1.3mg（推奨量1.2mg/日）

カリウム 8246mg（目標量2700mg/日）カルシウム 1041.6mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 954.8mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が大豆（国産）のカロリー量1809.78kcalを消費する運動の目安

～2068分

～1034分

～689分

～517分

～414分

～345分

～295分

～259分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="大豆（国産）" href="http://eiyoo.net/t/04023/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:92.81,7.19&chs=400x200&chl=1809.78kcal&chtt=%E5%A4%A7%E8%B1%86%EF%BC%88%E5%9B%BD%E7%94%A3%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="大豆（国産）" href="http://eiyoo.net/t/04023/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:100,0&chs=250x100&chl=153.2g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 153.2g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 153.2g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:100,0&chs=250x100&chl=82.46g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質82.46g（目標量43～65g/日）" title="脂質82.46g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:35.8914956012,64.1085043988&chs=250x100&chl=122.39g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物122.39g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物122.39g（目標量244～341g/日）" /></a>