フライビーンズ（いかり豆）のカロリー量（534g当たり）

534gのフライビーンズ（いかり豆）は2520.48kcal（10546.5kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は129.26%

三大栄養素

たんぱく質 131.9g（推奨量50g/日）脂質111.07g（目標量43～65g/日）炭水化物247.78g（目標量244～341g/日）

食物繊維 79.57g（目標量17g/日以上）糖質含有量168.21g 食塩相当量 9.61g（目標量7.5g/日未満）

ビタミンA 10.68μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンE 17.62mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 202.92μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.53mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.27mg（推奨量1.2mg/日）

カリウム 3791.4mg（目標量2700mg/日）カルシウム 480.6mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 464.58mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人がフライビーンズ（いかり豆）のカロリー量2520.48kcalを消費する運動の目安

～2881分

～1440分

～960分

～720分

～576分

～480分

～412分

～360分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="フライビーンズ（いかり豆）" href="http://eiyoo.net/t/04020/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:129.26,0&chs=400x200&chl=2520.48kcal&chtt=%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%93%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%BA%EF%BC%88%E3%81%84%E3%81%8B%E3%82%8A%E8%B1%86%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="フライビーンズ（いかり豆）" href="http://eiyoo.net/t/04020/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:100,0&chs=250x100&chl=131.9g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 131.9g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 131.9g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:100,0&chs=250x100&chl=111.07g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質111.07g（目標量43～65g/日）" title="脂質111.07g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:72.6627565982,27.3372434018&chs=250x100&chl=247.78g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物247.78g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物247.78g（目標量244～341g/日）" /></a>