フライビーンズ（いかり豆）のカロリー量（100g当たり）

100gのフライビーンズ（いかり豆）は472kcal（1975kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は24.21%

三大栄養素

たんぱく質 24.7g（推奨量50g/日）脂質20.8g（目標量43～65g/日）炭水化物46.4g（目標量244～341g/日）

食物繊維 14.9g（目標量17g/日以上）糖質含有量31.5g 食塩相当量 1.8g（目標量7.5g/日未満）

ビタミンA 2μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンE 3.3mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 38μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.1mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.05mg（推奨量1.2mg/日）

カリウム 710mg（目標量2700mg/日）カルシウム 90mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 87mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人がフライビーンズ（いかり豆）のカロリー量472kcalを消費する運動の目安

～539分

～270分

～180分

～135分

～108分

～90分

～77分

～67分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="フライビーンズ（いかり豆）" href="http://eiyoo.net/t/04020/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:24.21,75.79&chs=400x200&chl=472kcal&chtt=%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%93%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%BA%EF%BC%88%E3%81%84%E3%81%8B%E3%82%8A%E8%B1%86%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="フライビーンズ（いかり豆）" href="http://eiyoo.net/t/04020/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:49.4,50.6&chs=250x100&chl=24.7g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 24.7g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 24.7g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:32,68&chs=250x100&chl=20.8g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質20.8g（目標量43～65g/日）" title="脂質20.8g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:13.6070381232,86.3929618768&chs=250x100&chl=46.4g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物46.4g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物46.4g（目標量244～341g/日）" /></a>