グリンピース（揚げ豆）のカロリー量（100g当たり）

100gのグリンピース（揚げ豆）は423kcal（1770kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は21.69%

三大栄養素

たんぱく質 20.8g（推奨量50g/日）脂質11.6g（目標量43～65g/日）炭水化物58.8g（目標量244～341g/日）

食物繊維 19.6g（目標量17g/日以上）糖質含有量39.2g 食塩相当量 0.9g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸0.86g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸2.47g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 0.76g（目標量1.8g/日以上）

ビタミンA 2μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンE 1.1mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 24μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.52mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.16mg（推奨量1.2mg/日）

カリウム 850mg（目標量2700mg/日）カルシウム 88mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 110mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人がグリンピース（揚げ豆）のカロリー量423kcalを消費する運動の目安

～483分

～242分

～161分

～121分

～97分

～81分

～69分

～60分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="グリンピース（揚げ豆）" href="http://eiyoo.net/t/04014/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:21.69,78.31&chs=400x200&chl=423kcal&chtt=%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%83%94%E3%83%BC%E3%82%B9%EF%BC%88%E6%8F%9A%E3%81%92%E8%B1%86%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="グリンピース（揚げ豆）" href="http://eiyoo.net/t/04014/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:41.6,58.4&chs=250x100&chl=20.8g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 20.8g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 20.8g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:17.8461538462,82.1538461538&chs=250x100&chl=11.6g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質11.6g（目標量43～65g/日）" title="脂質11.6g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:17.2434017595,82.7565982405&chs=250x100&chl=58.8g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物58.8g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物58.8g（目標量244～341g/日）" /></a>