小豆（あずき）のカロリー量（703g当たり）

703gの小豆（あずき）は2383.17kcal（9968.54kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は122.21%

三大栄養素

たんぱく質 142.71g（推奨量50g/日）脂質15.47g（目標量43～65g/日）炭水化物412.66g（目標量244～341g/日）

食物繊維 125.13g（目標量17g/日以上）糖質含有量287.53g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸1.9g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸2.67g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 1.2g（目標量1.8g/日以上）コレステロール 0mg（目安量600mg/日未満）

ビタミンA 7.03μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンE 0.7mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 56.24μg（目安60μg/日）ビタミンB1 3.16mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 1.12mg（推奨量1.2mg/日）

カリウム 10545mg（目標量2700mg/日）カルシウム 527.25mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 843.6mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が小豆（あずき）のカロリー量2383.17kcalを消費する運動の目安

～2724分

～1362分

～908分

～681分

～545分

～454分

～389分

～340分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="小豆（あずき）" href="http://eiyoo.net/t/04001/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:122.21,0&chs=400x200&chl=2383.17kcal&chtt=%E5%B0%8F%E8%B1%86%EF%BC%88%E3%81%82%E3%81%9A%E3%81%8D%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="小豆（あずき）" href="http://eiyoo.net/t/04001/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:100,0&chs=250x100&chl=142.71g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 142.71g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 142.71g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:23.8,76.2&chs=250x100&chl=15.47g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質15.47g（目標量43～65g/日）" title="脂質15.47g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:100,0&chs=250x100&chl=412.66g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物412.66g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物412.66g（目標量244～341g/日）" /></a>