+この材料を他の材料と組み合わせる

メイプルシロップのカロリー量(722g当たり)

722gのメイプルシロップは1855.54kcal(7761.5kJ)

25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は95.16%

三大栄養素↑

たんぱく質 0.72g(推奨量50g/日)脂質0g(目標量43~65g/日)炭水化物478.69g(目標量244~341g/日)

食物繊維・糖質・食塩↑

糖質含有量478.69g食塩相当量 0g(目標量7.5g/日未満)

脂質↑

ビタミン↑

ビタミンB2 0.14mg(推奨量1.2mg/日)

ミネラル↑

カリウム 1660.6mg(目標量2700mg/日)カルシウム 541.5mg(推奨量650mg/日(上限2300mg))マグネシウム 129.96mg(推奨量270mg/日)

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は0.72g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は0g。摂取目標量は43~65g/日□
  • 炭水化物の含有量は478.69g。摂取目標量は244~341g/日□
  • 糖質の含有量は478.69g
  • 食塩相当量の含有量は0g。摂取目標量は7.5g/日未満□
  • ビタミンB2の含有量は0.14mg。摂取推奨量は1.2mg/日□
  • カリウムの含有量は1660.6mg。摂取目標量は2700mg/日□
  • カルシウムの含有量は541.5mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)□
  • マグネシウムの含有量は129.96mg。摂取推奨量は270mg/日□

メイプルシロップのお料理画像↑

1855.54kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人がメイプルシロップのカロリー量1855.54kcalを消費する運動の目安

~2121分
  • 会話1414分
~1060分
  • 散歩1060分
  • ストレッチ848分
  • ヨガ848分
~707分
  • 軽い筋トレ707分
  • ボーリング707分
  • バレーボール707分
  • ウォーキング606分
~530分
  • 自転車530分
  • 太極拳530分
  • ゴルフ471分
~424分
  • 野球424分
~353分
  • ウェイトトレーニング353分
  • バスケットボール353分
  • エアロビクス326分
~303分
  • ジョギング303分
  • サッカー303分
  • テニス303分
  • 登山283分
~265分
  • サイクリング265分
  • ランニング265分
  • 縄跳び265分
  • 空手212分

グラフ設置用コード↑

カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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