蜂蜜(はちみつ)のカロリー量(100g当たり)
100gの蜂蜜(はちみつ)は294kcal(1230kJ)
25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は15.08%
三大栄養素
食物繊維・糖質・食塩
脂質
ビタミン
ミネラル
必要量に対する栄養素をチェック
- たんぱく質の含有量は0.2g。摂取推奨量は50g/日
- 脂質の含有量は0g。摂取目標量は43~65g/日
- 炭水化物の含有量は79.7g。摂取目標量は244~341g/日
- 糖質の含有量は79.7g。
- 食塩相当量の含有量は0g。摂取目標量は7.5g/日未満
- ビタミンAの含有量は0μg。摂取推奨量は650μg/日(上限2700μg)
- ビタミンB1の含有量は0.01mg。摂取推奨量は1.1mg/日
- ビタミンB2の含有量は0.01mg。摂取推奨量は1.2mg/日
- ビタミンCの含有量は3mg。摂取推奨量は100mg/日
- カリウムの含有量は13mg。摂取目標量は2700mg/日
- カルシウムの含有量は2mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)
- マグネシウムの含有量は1mg。摂取推奨量は270mg/日
蜂蜜(はちみつ)のお料理画像
294kcalを消費するのに必要な運動量
体重50kgの人が蜂蜜(はちみつ)のカロリー量294kcalを消費する運動の目安
- ~336分
- 224分
- ~168分
- 168分
- 134分
- 134分
- ~112分
- 112分
- 112分
- 112分
- 96分
- ~84分
- 84分
- 84分
- 75分
- ~67分
- 67分
- ~56分
- 56分
- 56分
- 52分
- ~48分
- 48分
- 48分
- 48分
- 45分
- ~42分
- 42分
- 42分
- 42分
- 34分
グラフ設置用コード
- カロリーのグラフ設置用コード
- 三大栄養素のグラフ設置用コード