さつまいもでん粉(かんしょでん粉)のカロリー量(100g当たり)
100gのさつまいもでん粉(かんしょでん粉)は332kcal(1389kJ)
25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は17.03%
三大栄養素
食物繊維・糖質・食塩
脂質
ビタミン
ミネラル
必要量に対する栄養素をチェック
- たんぱく質の含有量は0.1g。摂取推奨量は50g/日
- 脂質の含有量は0.2g。摂取目標量は43~65g/日
- 炭水化物の含有量は82g。摂取目標量は244~341g/日
- 糖質の含有量は82g。
- 食塩相当量の含有量は0g。摂取目標量は7.5g/日未満
- ビタミンAの含有量は0μg。摂取推奨量は650μg/日(上限2700μg)
- ビタミンB1の含有量は0mg。摂取推奨量は1.1mg/日
- ビタミンB2の含有量は0mg。摂取推奨量は1.2mg/日
- ビタミンCの含有量は0mg。摂取推奨量は100mg/日
- カリウムの含有量は4mg。摂取目標量は2700mg/日
- カルシウムの含有量は50mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)
- マグネシウムの含有量は4mg。摂取推奨量は270mg/日
さつまいもでん粉(かんしょでん粉)のお料理画像
332kcalを消費するのに必要な運動量
体重50kgの人がさつまいもでん粉(かんしょでん粉)のカロリー量332kcalを消費する運動の目安
- ~379分
- 253分
- ~190分
- 190分
- 152分
- 152分
- ~126分
- 126分
- 126分
- 126分
- 108分
- ~95分
- 95分
- 95分
- 84分
- ~76分
- 76分
- ~63分
- 63分
- 63分
- 58分
- ~54分
- 54分
- 54分
- 54分
- 51分
- ~47分
- 47分
- 47分
- 47分
- 38分
グラフ設置用コード
- カロリーのグラフ設置用コード
- 三大栄養素のグラフ設置用コード