フライドポテトのカロリー量（226g当たり）

226gのフライドポテトは535.62kcal（2241.92kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は27.47%

三大栄養素

たんぱく質 6.55g（推奨量50g/日）脂質23.96g（目標量43～65g/日）炭水化物73.22g（目標量244～341g/日）

食物繊維 7.01g（目標量17g/日以上）糖質含有量66.22g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸2.62g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸8.14g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 1.63g（目標量1.8g/日以上）

ビタミンE 3.39mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 40.68μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.27mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.14mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 90.4mg（推奨量100mg/日）

カリウム 1491.6mg（目標量2700mg/日）カルシウム 9.04mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 79.1mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人がフライドポテトのカロリー量535.62kcalを消費する運動の目安

～612分

～306分

～204分

～153分

～122分

～102分

～87分

～77分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="フライドポテト" href="http://eiyoo.net/t/02020/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:27.47,72.53&chs=400x200&chl=535.62kcal&chtt=%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%89%E3%83%9D%E3%83%86%E3%83%88%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="フライドポテト" href="http://eiyoo.net/t/02020/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:13.1,86.9&chs=250x100&chl=6.55g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 6.55g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 6.55g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:36.8615384615,63.1384615385&chs=250x100&chl=23.96g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質23.96g（目標量43～65g/日）" title="脂質23.96g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:21.4721407625,78.5278592375&chs=250x100&chl=73.22g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物73.22g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物73.22g（目標量244～341g/日）" /></a>