フライドポテトのカロリー量（100g当たり）

100gのフライドポテトは237kcal（992kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は12.15%

三大栄養素

たんぱく質 2.9g（推奨量50g/日）脂質10.6g（目標量43～65g/日）炭水化物32.4g（目標量244～341g/日）

食物繊維 3.1g（目標量17g/日以上）糖質含有量29.3g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸1.16g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸3.6g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 0.72g（目標量1.8g/日以上）

ビタミンE 1.5mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 18μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.12mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.06mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 40mg（推奨量100mg/日）

カリウム 660mg（目標量2700mg/日）カルシウム 4mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 35mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人がフライドポテトのカロリー量237kcalを消費する運動の目安

～271分

～135分

～90分

～68分

～54分

～45分

～39分

～34分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="フライドポテト" href="http://eiyoo.net/t/02020/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:12.15,87.85&chs=400x200&chl=237kcal&chtt=%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%89%E3%83%9D%E3%83%86%E3%83%88%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="フライドポテト" href="http://eiyoo.net/t/02020/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:5.8,94.2&chs=250x100&chl=2.9g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 2.9g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 2.9g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:16.3076923077,83.6923076923&chs=250x100&chl=10.6g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質10.6g（目標量43～65g/日）" title="脂質10.6g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:9.50146627566,90.4985337243&chs=250x100&chl=32.4g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物32.4g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物32.4g（目標量244～341g/日）" /></a>