フライドポテトのカロリー量（217g当たり）

217gのフライドポテトは514.29kcal（2152.64kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は26.37%

三大栄養素

たんぱく質 6.29g（推奨量50g/日）脂質23g（目標量43～65g/日）炭水化物70.31g（目標量244～341g/日）

食物繊維 6.73g（目標量17g/日以上）糖質含有量63.58g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸2.52g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸7.81g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 1.56g（目標量1.8g/日以上）

ビタミンE 3.26mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 39.06μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.26mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.13mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 86.8mg（推奨量100mg/日）

カリウム 1432.2mg（目標量2700mg/日）カルシウム 8.68mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 75.95mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人がフライドポテトのカロリー量514.29kcalを消費する運動の目安

～588分

～294分

～196分

～147分

～118分

～98分

～84分

～73分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="フライドポテト" href="http://eiyoo.net/t/02020/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:26.37,73.63&chs=400x200&chl=514.29kcal&chtt=%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%89%E3%83%9D%E3%83%86%E3%83%88%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="フライドポテト" href="http://eiyoo.net/t/02020/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:12.58,87.42&chs=250x100&chl=6.29g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 6.29g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 6.29g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:35.3846153846,64.6153846154&chs=250x100&chl=23g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質23g（目標量43～65g/日）" title="脂質23g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:20.6187683284,79.3812316716&chs=250x100&chl=70.31g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物70.31g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物70.31g（目標量244～341g/日）" /></a>