八つ頭（水煮）のカロリー量（100g当たり）

100gの八つ頭（水煮）は93kcal（389kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は4.77%

三大栄養素

たんぱく質 2.7g（推奨量50g/日）脂質0.6g（目標量43～65g/日）炭水化物20g（目標量244～341g/日）

食物繊維 2.8g（目標量17g/日以上）糖質含有量17.2g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

ビタミンE 1.1mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンB1 0.11mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.04mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 5mg（推奨量100mg/日）

カリウム 520mg（目標量2700mg/日）カルシウム 34mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 39mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が八つ頭（水煮）のカロリー量93kcalを消費する運動の目安

～106分

～53分

～35分

～27分

～21分

～18分

～15分

～13分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="八つ頭（水煮）" href="http://eiyoo.net/t/02016/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:4.77,95.23&chs=400x200&chl=93kcal&chtt=%E5%85%AB%E3%81%A4%E9%A0%AD%EF%BC%88%E6%B0%B4%E7%85%AE%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="八つ頭（水煮）" href="http://eiyoo.net/t/02016/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:5.4,94.6&chs=250x100&chl=2.7g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 2.7g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 2.7g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:0.923076923077,99.0769230769&chs=250x100&chl=0.6g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質0.6g（目標量43～65g/日）" title="脂質0.6g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:5.8651026393,94.1348973607&chs=250x100&chl=20g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物20g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物20g（目標量244～341g/日）" /></a>