八つ頭（やつがしら）のカロリー量（100g当たり）

100gの八つ頭（やつがしら）は97kcal（406kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は4.97%

三大栄養素

たんぱく質 3g（推奨量50g/日）脂質0.7g（目標量43～65g/日）炭水化物20.5g（目標量244～341g/日）

食物繊維 2.8g（目標量17g/日以上）糖質含有量17.7g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

ビタミンA 1μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンE 1mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンB1 0.13mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.06mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 7mg（推奨量100mg/日）

カリウム 630mg（目標量2700mg/日）カルシウム 39mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 42mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が八つ頭（やつがしら）のカロリー量97kcalを消費する運動の目安

～111分

～55分

～37分

～28分

～22分

～18分

～16分

～14分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="八つ頭（やつがしら）" href="http://eiyoo.net/t/02015/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:4.97,95.03&chs=400x200&chl=97kcal&chtt=%E5%85%AB%E3%81%A4%E9%A0%AD%EF%BC%88%E3%82%84%E3%81%A4%E3%81%8C%E3%81%97%E3%82%89%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="八つ頭（やつがしら）" href="http://eiyoo.net/t/02015/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:6,94&chs=250x100&chl=3g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 3g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 3g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:1.07692307692,98.9230769231&chs=250x100&chl=0.7g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質0.7g（目標量43～65g/日）" title="脂質0.7g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:6.01173020528,93.9882697947&chs=250x100&chl=20.5g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物20.5g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物20.5g（目標量244～341g/日）" /></a>