里芋（冷凍）のカロリー量（906g当たり）

906gの里芋（冷凍）は652.32kcal（2727.06kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は33.45%

三大栄養素

たんぱく質 19.93g（推奨量50g/日）脂質0.91g（目標量43～65g/日）炭水化物145.87g（目標量244～341g/日）

食物繊維 18.12g（目標量17g/日以上）糖質含有量127.75g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

ビタミンE 6.34mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンB1 0.63mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.09mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 45.3mg（推奨量100mg/日）

カリウム 3080.4mg（目標量2700mg/日）カルシウム 181.2mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 181.2mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が里芋（冷凍）のカロリー量652.32kcalを消費する運動の目安

～746分

～373分

～249分

～186分

～149分

～124分

～107分

～93分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="里芋（冷凍）" href="http://eiyoo.net/t/02012/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:33.45,66.55&chs=400x200&chl=652.32kcal&chtt=%E9%87%8C%E8%8A%8B%EF%BC%88%E5%86%B7%E5%87%8D%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="里芋（冷凍）" href="http://eiyoo.net/t/02012/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:39.86,60.14&chs=250x100&chl=19.93g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 19.93g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 19.93g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:1.4,98.6&chs=250x100&chl=0.91g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質0.91g（目標量43～65g/日）" title="脂質0.91g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:42.7771260997,57.2228739003&chs=250x100&chl=145.87g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物145.87g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物145.87g（目標量244～341g/日）" /></a>