干し芋（乾燥芋）のカロリー量（80g当たり）

80gの干し芋（乾燥芋）は242.4kcal（1014.4kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は12.43%

三大栄養素

たんぱく質 2.48g（推奨量50g/日）脂質0.48g（目標量43～65g/日）炭水化物57.52g（目標量244～341g/日）

食物繊維 4.72g（目標量17g/日以上）糖質含有量52.8g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

ビタミンE 1.04mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンB1 0.15mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.06mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 7.2mg（推奨量100mg/日）

カリウム 784mg（目標量2700mg/日）カルシウム 42.4mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 36mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が干し芋（乾燥芋）のカロリー量242.4kcalを消費する運動の目安

～277分

～139分

～92分

～69分

～55分

～46分

～40分

～35分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="干し芋（乾燥芋）" href="http://eiyoo.net/t/02009/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:12.43,87.57&chs=400x200&chl=242.4kcal&chtt=%E5%B9%B2%E3%81%97%E8%8A%8B%EF%BC%88%E4%B9%BE%E7%87%A5%E8%8A%8B%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="干し芋（乾燥芋）" href="http://eiyoo.net/t/02009/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:4.96,95.04&chs=250x100&chl=2.48g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 2.48g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 2.48g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:0.738461538462,99.2615384615&chs=250x100&chl=0.48g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質0.48g（目標量43～65g/日）" title="脂質0.48g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:16.8680351906,83.1319648094&chs=250x100&chl=57.52g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物57.52g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物57.52g（目標量244～341g/日）" /></a>