干し芋（乾燥芋）のカロリー量（316g当たり）

316gの干し芋（乾燥芋）は957.48kcal（4006.88kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は49.1%

三大栄養素

たんぱく質 9.8g（推奨量50g/日）脂質1.9g（目標量43～65g/日）炭水化物227.2g（目標量244～341g/日）

食物繊維 18.64g（目標量17g/日以上）糖質含有量208.56g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

ビタミンE 4.11mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンB1 0.6mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.25mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 28.44mg（推奨量100mg/日）

カリウム 3096.8mg（目標量2700mg/日）カルシウム 167.48mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 142.2mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が干し芋（乾燥芋）のカロリー量957.48kcalを消費する運動の目安

～1094分

～547分

～365分

～274分

～219分

～182分

～156分

～137分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="干し芋（乾燥芋）" href="http://eiyoo.net/t/02009/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:49.1,50.9&chs=400x200&chl=957.48kcal&chtt=%E5%B9%B2%E3%81%97%E8%8A%8B%EF%BC%88%E4%B9%BE%E7%87%A5%E8%8A%8B%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="干し芋（乾燥芋）" href="http://eiyoo.net/t/02009/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:19.6,80.4&chs=250x100&chl=9.8g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 9.8g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 9.8g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:2.92307692308,97.0769230769&chs=250x100&chl=1.9g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質1.9g（目標量43～65g/日）" title="脂質1.9g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:66.6275659824,33.3724340176&chs=250x100&chl=227.2g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物227.2g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物227.2g（目標量244～341g/日）" /></a>