しらたき（糸こんにゃく）のカロリー量（528g当たり）

528gのしらたき（糸こんにゃく）は31.68kcal（132kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は1.62%

三大栄養素

たんぱく質 1.06g（推奨量50g/日）炭水化物15.84g（目標量244～341g/日）

食物繊維 15.31g（目標量17g/日以上）糖質含有量0.53g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

ビタミンE 0mg（目安6.5mg/日（上限650mg））

カリウム 63.36mg（目標量2700mg/日）カルシウム 396mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 21.12mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人がしらたき（糸こんにゃく）のカロリー量31.68kcalを消費する運動の目安

～36分

～18分

～12分

～9分

～7分

～6分

～5分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="しらたき（糸こんにゃく）" href="http://eiyoo.net/t/02005/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:1.62,98.38&chs=400x200&chl=31.68kcal&chtt=%E3%81%97%E3%82%89%E3%81%9F%E3%81%8D%EF%BC%88%E7%B3%B8%E3%81%93%E3%82%93%E3%81%AB%E3%82%83%E3%81%8F%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="しらたき（糸こんにゃく）" href="http://eiyoo.net/t/02005/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:2.12,97.88&chs=250x100&chl=1.06g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 1.06g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 1.06g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:4.64516129032,95.3548387097&chs=250x100&chl=15.84g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物15.84g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物15.84g（目標量244～341g/日）" /></a>