ポップコーンのカロリー量（100g当たり）

100gのポップコーンは484kcal（2025kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は24.82%

三大栄養素

たんぱく質 10.2g（推奨量50g/日）脂質22.8g（目標量43～65g/日）炭水化物59.6g（目標量244～341g/日）

食物繊維 9.3g（目標量17g/日以上）糖質含有量50.3g 食塩相当量 1.4g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸6.3g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸7.55g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 0.18g（目標量1.8g/日以上）

ビタミンA 15μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンE 3mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンB1 0.13mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.08mg（推奨量1.2mg/日）

カリウム 300mg（目標量2700mg/日）カルシウム 7mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 95mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人がポップコーンのカロリー量484kcalを消費する運動の目安

～553分

～277分

～184分

～138分

～111分

～92分

～79分

～69分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="ポップコーン" href="http://eiyoo.net/t/01136/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:24.82,75.18&chs=400x200&chl=484kcal&chtt=%E3%83%9D%E3%83%83%E3%83%97%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="ポップコーン" href="http://eiyoo.net/t/01136/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:20.4,79.6&chs=250x100&chl=10.2g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 10.2g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 10.2g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:35.0769230769,64.9230769231&chs=250x100&chl=22.8g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質22.8g（目標量43～65g/日）" title="脂質22.8g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:17.4780058651,82.5219941349&chs=250x100&chl=59.6g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物59.6g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物59.6g（目標量244～341g/日）" /></a>