蕎麦（生・茹でる前）のカロリー量（980g当たり）

980gの蕎麦（生・茹でる前）は2685.2kcal（11230.8kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は137.7%

三大栄養素

たんぱく質 96.04g（推奨量50g/日）脂質18.62g（目標量43～65g/日）炭水化物534.1g（目標量244～341g/日）

食物繊維 26.46g（目標量17g/日以上）糖質含有量507.64g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸3.92g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸7.45g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 0.39g（目標量1.8g/日以上）

ビタミンE 1.96mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンB1 1.86mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.88mg（推奨量1.2mg/日）

カリウム 1568mg（目標量2700mg/日）カルシウム 176.4mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 637mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が蕎麦（生・茹でる前）のカロリー量2685.2kcalを消費する運動の目安

～3069分

～1534分

～1023分

～767分

～614分

～511分

～438分

～384分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="蕎麦（生・茹でる前）" href="http://eiyoo.net/t/01127/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:137.7,0&chs=400x200&chl=2685.2kcal&chtt=%E8%95%8E%E9%BA%A6%EF%BC%88%E7%94%9F%E3%83%BB%E8%8C%B9%E3%81%A7%E3%82%8B%E5%89%8D%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="蕎麦（生・茹でる前）" href="http://eiyoo.net/t/01127/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:100,0&chs=250x100&chl=96.04g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 96.04g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 96.04g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:28.6461538462,71.3538461538&chs=250x100&chl=18.62g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質18.62g（目標量43～65g/日）" title="脂質18.62g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:100,0&chs=250x100&chl=534.1g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物534.1g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物534.1g（目標量244～341g/日）" /></a>