そば粉（末粉）のカロリー量（100g当たり）

100gのそば粉（末粉）は361kcal（1510kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は18.51%

三大栄養素

たんぱく質 12g（推奨量50g/日）脂質3.1g（目標量43～65g/日）炭水化物69.6g（目標量244～341g/日）

食物繊維 4.3g（目標量17g/日以上）糖質含有量65.3g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸0.6g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸0.96g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 0.06g（目標量1.8g/日以上）

ビタミンE 0.2mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 0μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.46mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.11mg（推奨量1.2mg/日）

カリウム 410mg（目標量2700mg/日）カルシウム 17mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 190mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人がそば粉（末粉）のカロリー量361kcalを消費する運動の目安

～413分

～206分

～138分

～103分

～83分

～69分

～59分

～52分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="そば粉（末粉）" href="http://eiyoo.net/t/01122/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:18.51,81.49&chs=400x200&chl=361kcal&chtt=%E3%81%9D%E3%81%B0%E7%B2%89%EF%BC%88%E6%9C%AB%E7%B2%89%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="そば粉（末粉）" href="http://eiyoo.net/t/01122/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:24,76&chs=250x100&chl=12g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 12g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 12g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:4.76923076923,95.2307692308&chs=250x100&chl=3.1g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質3.1g（目標量43～65g/日）" title="脂質3.1g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:20.4105571848,79.5894428152&chs=250x100&chl=69.6g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物69.6g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物69.6g（目標量244～341g/日）" /></a>