米麹（こめこうじ）のカロリー量（100g当たり）

100gの米麹（こめこうじ）は286kcal（1197kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は14.67%

三大栄養素

たんぱく質 5.8g（推奨量50g/日）脂質1.7g（目標量43～65g/日）炭水化物59.2g（目標量244～341g/日）

食物繊維 1.4g（目標量17g/日以上）糖質含有量57.8g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

ビタミンE 0.2mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンB1 0.11mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.13mg（推奨量1.2mg/日）

カリウム 61mg（目標量2700mg/日）カルシウム 5mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 16mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が米麹（こめこうじ）のカロリー量286kcalを消費する運動の目安

～327分

～163分

～109分

～82分

～65分

～54分

～47分

～41分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="米麹（こめこうじ）" href="http://eiyoo.net/t/01116/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:14.67,85.33&chs=400x200&chl=286kcal&chtt=%E7%B1%B3%E9%BA%B9%EF%BC%88%E3%81%93%E3%82%81%E3%81%93%E3%81%86%E3%81%98%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="米麹（こめこうじ）" href="http://eiyoo.net/t/01116/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:11.6,88.4&chs=250x100&chl=5.8g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 5.8g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 5.8g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:2.61538461538,97.3846153846&chs=250x100&chl=1.7g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質1.7g（目標量43～65g/日）" title="脂質1.7g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:17.3607038123,82.6392961877&chs=250x100&chl=59.2g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物59.2g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物59.2g（目標量244～341g/日）" /></a>