重湯（七分つき米）のカロリー量（100g当たり）

100gの重湯（七分つき米）は21kcal（88kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は1.08%

三大栄養素

たんぱく質 0.3g（推奨量50g/日）脂質0.1g（目標量43～65g/日）炭水化物4.6g（目標量244～341g/日）

食物繊維 0g（目標量17g/日以上）糖質含有量4.6g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸0.03g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸0.03g（目安量9g(22g/日未満)）

ビタミンK 0μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.01mg（推奨量1.1mg/日）

カリウム 4mg（目標量2700mg/日）カルシウム 1mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 2mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が重湯（七分つき米）のカロリー量21kcalを消費する運動の目安

～24分

～12分

～8分

～6分

～5分

～4分

～3分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="重湯（七分つき米）" href="http://eiyoo.net/t/01100/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:1.08,98.92&chs=400x200&chl=21kcal&chtt=%E9%87%8D%E6%B9%AF%EF%BC%88%E4%B8%83%E5%88%86%E3%81%A4%E3%81%8D%E7%B1%B3%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="重湯（七分つき米）" href="http://eiyoo.net/t/01100/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:0.6,99.4&chs=250x100&chl=0.3g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 0.3g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 0.3g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:0.153846153846,99.8461538462&chs=250x100&chl=0.1g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質0.1g（目標量43～65g/日）" title="脂質0.1g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:1.34897360704,98.651026393&chs=250x100&chl=4.6g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物4.6g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物4.6g（目標量244～341g/日）" /></a>