五分粥（半つき米）のカロリー量（100g当たり）

100gの五分粥（半つき米）は35kcal（146kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は1.79%

三大栄養素

たんぱく質 0.6g（推奨量50g/日）脂質0.1g（目標量43～65g/日）炭水化物7.7g（目標量244～341g/日）

食物繊維 0.1g（目標量17g/日以上）糖質含有量7.6g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸0.03g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸0.03g（目安量9g(22g/日未満)）

ビタミンK 0μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.02mg（推奨量1.1mg/日）

カリウム 9mg（目標量2700mg/日）カルシウム 1mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 5mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が五分粥（半つき米）のカロリー量35kcalを消費する運動の目安

～40分

～20分

～13分

～10分

～8分

～7分

～6分

～5分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="五分粥（半つき米）" href="http://eiyoo.net/t/01095/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:1.79,98.21&chs=400x200&chl=35kcal&chtt=%E4%BA%94%E5%88%86%E7%B2%A5%EF%BC%88%E5%8D%8A%E3%81%A4%E3%81%8D%E7%B1%B3%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="五分粥（半つき米）" href="http://eiyoo.net/t/01095/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:1.2,98.8&chs=250x100&chl=0.6g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 0.6g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 0.6g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:0.153846153846,99.8461538462&chs=250x100&chl=0.1g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質0.1g（目標量43～65g/日）" title="脂質0.1g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:2.25806451613,97.7419354839&chs=250x100&chl=7.7g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物7.7g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物7.7g（目標量244～341g/日）" /></a>