イングリッシュマフィンのカロリー量（100g当たり）

100gのイングリッシュマフィンは228kcal（954kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は11.69%

三大栄養素

たんぱく質 8.1g（推奨量50g/日）脂質3.6g（目標量43～65g/日）炭水化物40.8g（目標量244～341g/日）

食物繊維 1.2g（目標量17g/日以上）糖質含有量39.6g 食塩相当量 1.2g（目標量7.5g/日未満）

ビタミンD 0μg（目安5.5μg/日（上限50μg））ビタミンE 0.3mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンB1 0.15mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.08mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 0mg（推奨量100mg/日）

カリウム 84mg（目標量2700mg/日）カルシウム 53mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 19mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人がイングリッシュマフィンのカロリー量228kcalを消費する運動の目安

～261分

～130分

～87分

～65分

～52分

～43分

～37分

～33分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="イングリッシュマフィン" href="http://eiyoo.net/t/01036/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:11.69,88.31&chs=400x200&chl=228kcal&chtt=%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%9E%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="イングリッシュマフィン" href="http://eiyoo.net/t/01036/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:16.2,83.8&chs=250x100&chl=8.1g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 8.1g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 8.1g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:5.53846153846,94.4615384615&chs=250x100&chl=3.6g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質3.6g（目標量43～65g/日）" title="脂質3.6g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:11.9648093842,88.0351906158&chs=250x100&chl=40.8g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物40.8g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物40.8g（目標量244～341g/日）" /></a>