ぶどうパン(レーズンパン)のカロリー量(389g当たり)
389gのぶどうパン(レーズンパン)は1046.41kcal(4376.25kJ)
25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は53.66%
三大栄養素
食物繊維・糖質・食塩
脂質
ビタミン
ミネラル
必要量に対する栄養素をチェック
- たんぱく質の含有量は31.9g。摂取推奨量は50g/日
- 脂質の含有量は13.62g。摂取目標量は43~65g/日
- 炭水化物の含有量は198.78g。摂取目標量は244~341g/日
- 食物繊維の含有量は8.56g。摂取目標量は17g/日以上
- 糖質の含有量は190.22g。
- 食塩相当量の含有量は3.89g。摂取目標量は7.5g/日未満
- ビタミンEの含有量は1.56mg。摂取目安は6.5mg/日(上限650mg)
- ビタミンB1の含有量は0.43mg。摂取推奨量は1.1mg/日
- ビタミンB2の含有量は0.19mg。摂取推奨量は1.2mg/日
- カリウムの含有量は816.9mg。摂取目標量は2700mg/日
- カルシウムの含有量は124.48mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)
- マグネシウムの含有量は89.47mg。摂取推奨量は270mg/日
ぶどうパン(レーズンパン)のお料理画像
1046.41kcalを消費するのに必要な運動量
体重50kgの人がぶどうパン(レーズンパン)のカロリー量1046.41kcalを消費する運動の目安
- ~1196分
797分
- ~598分
598分
478分
478分
- ~399分
399分
399分
399分
342分
- ~299分
299分
299分
266分
- ~239分
239分
- ~199分
199分
199分
184分
- ~171分
171分
171分
171分
159分
- ~149分
149分
149分
149分
120分
グラフ設置用コード
- カロリーのグラフ設置用コード
- 三大栄養素のグラフ設置用コード