辛味噌チキンバーガー(モスバーガー) 1個(154g)のカロリー量
291kcal(1217.54kJ)
25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は14.92%
三大栄養素
食物繊維・糖質・食塩
脂質
ビタミン
ミネラル
必要量に対する栄養素をチェック
- たんぱく質の含有量は18.9g。摂取推奨量は50g/日
- 脂質の含有量は9.3g。摂取目標量は43~65g/日
- 炭水化物の含有量は33g。摂取目標量は244~341g/日
- 食物繊維の含有量は1.7g。摂取目標量は17g/日以上
- 食塩相当量の含有量は1.7g。摂取目標量は7.5g/日未満
- コレステロールの含有量は79mg。摂取目安量は600mg/日未満
- ビタミンAの含有量は32μg。摂取推奨量は650μg/日(上限2700μg)
- ビタミンEの含有量は0.6mg。摂取目安は6.5mg/日(上限650mg)
- ビタミンB1の含有量は0.17mg。摂取推奨量は1.1mg/日
- ビタミンB2の含有量は0.15mg。摂取推奨量は1.2mg/日
- ビタミンCの含有量は12mg。摂取推奨量は100mg/日
- カリウムの含有量は302mg。摂取目標量は2700mg/日
- カルシウムの含有量は28mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)
291kcalを消費するのに必要な運動量
体重50kgの人が辛味噌チキンバーガー(モスバーガー) 1個当たりのカロリー量291kcalを消費する運動の目安
- ~333分
222分
- ~166分
166分
133分
133分
- ~111分
111分
111分
111分
95分
- ~83分
83分
83分
74分
- ~67分
67分
- ~55分
55分
55分
51分
- ~48分
48分
48分
48分
44分
- ~42分
42分
42分
42分
33分
グラフ設置用コード
- カロリーのグラフ設置用コード
- 三大栄養素のグラフ設置用コード