チーズバーガー(マクドナルド) 1個(122g)のカロリー量
324kcal(1355.62kJ)
25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は16.62%
三大栄養素
食物繊維・糖質・食塩
脂質
ビタミン
ミネラル
必要量に対する栄養素をチェック
- たんぱく質の含有量は15.3g。摂取推奨量は50g/日
- 脂質の含有量は14.5g。摂取目標量は43~65g/日
- 炭水化物の含有量は33g。摂取目標量は244~341g/日
- 食物繊維の含有量は1.6g。摂取目標量は17g/日以上
- 食塩相当量の含有量は2.1g。摂取目標量は7.5g/日未満
- コレステロールの含有量は45mg。摂取目安量は600mg/日未満
- ビタミンAの含有量は69μg。摂取推奨量は650μg/日(上限2700μg)
- ビタミンB1の含有量は0.11mg。摂取推奨量は1.1mg/日
- ビタミンB2の含有量は0.16mg。摂取推奨量は1.2mg/日
- ビタミンCの含有量は6mg。摂取推奨量は100mg/日
- カリウムの含有量は226mg。摂取目標量は2700mg/日
- カルシウムの含有量は117mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)
324kcalを消費するのに必要な運動量
体重50kgの人がチーズバーガー(マクドナルド) 1個当たりのカロリー量324kcalを消費する運動の目安
- ~370分
- 247分
- ~185分
- 185分
- 148分
- 148分
- ~123分
- 123分
- 123分
- 123分
- 106分
- ~93分
- 93分
- 93分
- 82分
- ~74分
- 74分
- ~62分
- 62分
- 62分
- 57分
- ~53分
- 53分
- 53分
- 53分
- 49分
- ~46分
- 46分
- 46分
- 46分
- 37分
グラフ設置用コード
- カロリーのグラフ設置用コード
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