フィレオフィッシュ（マクドナルド） 1個（139g）のカロリー量

359kcal（1502.06kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は18.41%

三大栄養素

たんぱく質 15.4g（推奨量50g/日）脂質14.8g（目標量43～65g/日）炭水化物40.9g（目標量244～341g/日）

食物繊維 1.7g（目標量17g/日以上）食塩相当量 1.5g（目標量7.5g/日未満）

コレステロール 39mg（目安量600mg/日未満）

ビタミンA 29μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンB1 0.12mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.1mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 1mg（推奨量100mg/日）

カリウム 202mg（目標量2700mg/日）カルシウム 75mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））

体重50kgの人がフィレオフィッシュ（マクドナルド） 1個当たりのカロリー量359kcalを消費する運動の目安

～410分

～205分

～137分

～103分

～82分

～68分

～59分

～51分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="フィレオフィッシュ（マクドナルド）" href="http://eiyoo.net/cal/155/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:18.41,81.59&chs=400x200&chl=359kcal&chtt=%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%AC%E3%82%AA%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5%EF%BC%88%E3%83%9E%E3%82%AF%E3%83%89%E3%83%8A%E3%83%AB%E3%83%89%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="フィレオフィッシュ（マクドナルド）" href="http://eiyoo.net/cal/155/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:30.8,69.2&chs=250x100&chl=15.4g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 15.4g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 15.4g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:22.7692307692,77.2307692308&chs=250x100&chl=14.8g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質14.8g（目標量43～65g/日）" title="脂質14.8g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:11.9941348974,88.0058651026&chs=250x100&chl=40.9g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物40.9g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物40.9g（目標量244～341g/日）" /></a>