胡椒（こしょう）のカロリー量（345g当たり）

345gの胡椒（こしょう）は1279.95kcal（5354.4kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は65.64%

三大栄養素

たんぱく質 36.57g（推奨量50g/日）脂質21.39g（目標量43～65g/日）炭水化物235.64g（目標量244～341g/日）

糖質含有量235.64g 食塩相当量 0.35g（目標量7.5g/日未満）

コレステロール 0mg（目安量600mg/日未満）

ビタミンA 24.15μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンD 0μg（目安5.5μg/日（上限50μg））ビタミンB1 0.21mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.62mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 3.45mg（推奨量100mg/日）

カリウム 2346mg（目標量2700mg/日）カルシウム 1138.5mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 414mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が胡椒（こしょう）のカロリー量1279.95kcalを消費する運動の目安

～1463分

～731分

～488分

～366分

～293分

～244分

～209分

～183分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="胡椒（こしょう）" href="http://eiyoo.net/t/17065/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:65.64,34.36&chs=400x200&chl=1279.95kcal&chtt=%E8%83%A1%E6%A4%92%EF%BC%88%E3%81%93%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="胡椒（こしょう）" href="http://eiyoo.net/t/17065/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:73.14,26.86&chs=250x100&chl=36.57g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 36.57g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 36.57g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:32.9076923077,67.0923076923&chs=250x100&chl=21.39g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質21.39g（目標量43～65g/日）" title="脂質21.39g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:69.1026392962,30.8973607038&chs=250x100&chl=235.64g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物235.64g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物235.64g（目標量244～341g/日）" /></a>