＋この材料を他の材料と組み合わせる

即席味噌汁（インスタント味噌汁・粉末タイプ）のカロリー量（892g当たり）

892gの即席味噌汁（インスタント味噌汁・粉末タイプ）は3059.56kcal（12800.2kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は156.9%

三大栄養素↑

たんぱく質 179.29g（推奨量50g/日）脂質82.96g（目標量43～65g/日）炭水化物398.72g（目標量244～341g/日）

食物繊維・糖質・食塩↑

食物繊維 58.87g（目標量17g/日以上）糖質含有量339.85g食塩相当量 183.75g（目標量7.5g/日未満）

脂質↑

飽和脂肪酸11.06g（目標量10～15g/日）n-6系脂肪酸33.99g（目安量9g(22g/日未満)）n-3系脂肪酸 6.51g（目標量1.8g/日以上）コレステロール 0mg（目安量600mg/日未満）

ビタミン↑

ビタミンD 0μg（目安5.5μg/日（上限50μg））ビタミンE 6.24mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 133.8μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.98mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 23.1mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 0mg（推奨量100mg/日）

ミネラル↑

カリウム 5352mg（目標量2700mg/日）カルシウム 758.2mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 1248.8mg（推奨量270mg/日）

□全ての栄養素を見る

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は179.29g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は82.96g。摂取目標量は43～65g/日□
  • 炭水化物の含有量は398.72g。摂取目標量は244～341g/日□
  • 食物繊維の含有量は58.87g。摂取目標量は17g/日以上□
  • 糖質の含有量は339.85g。
  • 食塩相当量の含有量は183.75g。摂取目標量は7.5g/日未満□
  • 飽和脂肪酸の含有量は11.06g。摂取目標量は10～15g/日□
  • n-6系脂肪酸の含有量は33.99g。摂取目安量は9g(22g/日未満)□
  • n-3系脂肪酸の含有量は6.51g。摂取目標量は1.8g/日以上□
  • コレステロールの含有量は0mg。摂取目安量は600mg/日未満□
  • ビタミンDの含有量は0μg。摂取目安は5.5μg/日（上限50μg）□
  • ビタミンEの含有量は6.24mg。摂取目安は6.5mg/日（上限650mg）□
  • ビタミンKの含有量は133.8μg。摂取目安は60μg/日□
  • ビタミンB1の含有量は0.98mg。摂取推奨量は1.1mg/日□
  • ビタミンB2の含有量は23.1mg。摂取推奨量は1.2mg/日□
  • ビタミンCの含有量は0mg。摂取推奨量は100mg/日□
  • カリウムの含有量は5352mg。摂取目標量は2700mg/日□
  • カルシウムの含有量は758.2mg。摂取推奨量は650mg/日（上限2300mg）□
  • マグネシウムの含有量は1248.8mg。摂取推奨量は270mg/日□

即席味噌汁（インスタント味噌汁・粉末タイプ）のお料理画像↑

3059.56kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人が即席味噌汁（インスタント味噌汁・粉末タイプ）のカロリー量3059.56kcalを消費する運動の目安

～3497分
  • 会話2331分
～1748分
  • 散歩1748分
  • ストレッチ1399分
  • ヨガ1399分
～1166分
  • 軽い筋トレ1166分
  • ボーリング1166分
  • バレーボール1166分
  • ウォーキング999分
～874分
  • 自転車874分
  • 太極拳874分
  • ゴルフ777分
～699分
  • 野球699分
～583分
  • ウェイトトレーニング583分
  • バスケットボール583分
  • エアロビクス538分
～500分
  • ジョギング500分
  • サッカー500分
  • テニス500分
  • 登山466分
～437分
  • サイクリング437分
  • ランニング437分
  • 縄跳び437分
  • 空手350分

グラフ設置用コード↑

＋ほかの材料と組み合わせる
カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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