+この材料を他の材料と組み合わせる

りんご酢(アップルサイダービネガー)のカロリー量(678g当たり)

678gのりんご酢(アップルサイダービネガー)は176.28kcal(739.02kJ)

25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は9.04%

三大栄養素↑

たんぱく質 0.68g(推奨量50g/日)脂質0g(目標量43~65g/日)炭水化物16.27g(目標量244~341g/日)

食物繊維・糖質・食塩↑

食物繊維 0g(目標量17g/日以上)糖質含有量16.27g食塩相当量 0g(目標量7.5g/日未満)

脂質↑

コレステロール 0mg(目安量600mg/日未満)

ビタミン↑

ビタミンA 0μg(推奨量650μg/日(上限2700μg))ビタミンB1 0mg(推奨量1.1mg/日)ビタミンB2 0.07mg(推奨量1.2mg/日)ビタミンC 0mg(推奨量100mg/日)

ミネラル↑

カリウム 400.02mg(目標量2700mg/日)カルシウム 27.12mg(推奨量650mg/日(上限2300mg))マグネシウム 27.12mg(推奨量270mg/日)

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は0.68g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は0g。摂取目標量は43~65g/日□
  • 炭水化物の含有量は16.27g。摂取目標量は244~341g/日□
  • 食物繊維の含有量は0g。摂取目標量は17g/日以上□
  • 糖質の含有量は16.27g
  • 食塩相当量の含有量は0g。摂取目標量は7.5g/日未満□
  • コレステロールの含有量は0mg。摂取目安量は600mg/日未満□
  • ビタミンAの含有量は0μg。摂取推奨量は650μg/日(上限2700μg)□
  • ビタミンB1の含有量は0mg。摂取推奨量は1.1mg/日□
  • ビタミンB2の含有量は0.07mg。摂取推奨量は1.2mg/日□
  • ビタミンCの含有量は0mg。摂取推奨量は100mg/日□
  • カリウムの含有量は400.02mg。摂取目標量は2700mg/日□
  • カルシウムの含有量は27.12mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)□
  • マグネシウムの含有量は27.12mg。摂取推奨量は270mg/日□

りんご酢(アップルサイダービネガー)のお料理画像↑

176.28kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人がりんご酢(アップルサイダービネガー)のカロリー量176.28kcalを消費する運動の目安

~201分
  • 会話134分
~101分
  • 散歩101分
  • ストレッチ81分
  • ヨガ81分
~67分
  • 軽い筋トレ67分
  • ボーリング67分
  • バレーボール67分
  • ウォーキング58分
~50分
  • 自転車50分
  • 太極拳50分
  • ゴルフ45分
~40分
  • 野球40分
~34分
  • ウェイトトレーニング34分
  • バスケットボール34分
  • エアロビクス31分
~29分
  • ジョギング29分
  • サッカー29分
  • テニス29分
  • 登山27分
~25分
  • サイクリング25分
  • ランニング25分
  • 縄跳び25分
  • 空手20分

グラフ設置用コード↑

カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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